1 .Что такое БЦА ? BCAA - branched-chain amino acids в переводе на русский «аминокислоты с разветвленными цепями». Они включают в себя три незаменимые аминокислоты : валин , лейцин , изолейцин. Синтез БЦА не осуществляется организмом , по этому поступает в только с продуктами питания или в виде добавки . Лейцин - влияет на восстановление мышечных тканей , кожи , костей. Валин - активно участвует в регенерации поврежденных мышечных волокон . Изолейцин - способствует росту общей выносливости и положительно сказывается на восстановление мускулатуры после физических нагрузок ...

По статистике, в среде спортивного питания BCAA по популярности занимает второе место, уступая лишь протеину. Что же это за добавка и зачем она нужна? Что такое BCAA? BCAA (branched-chain amino acids, БЦА) — #аминокислоты с разветвленными цепями. Простыми словами, это комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. ВАЖНО! Эти аминокислоты составляют 35% мышечной массы. Эти аминокислоты организм не умеет синтезировать сам, поэтому они поступают только извне — из продуктов питания или специальных добавок...