Особенности различных добавок. Чем кроме передозировки может быть опасен спортпит В США ежегодный объем продаж спортивного питания составляет более 2,7 миллиарда долларов. Уровень отечественного рынка пищевых добавок для сильных духом и мощных телом оценить сложно — в России нет подобной статистики. У нас спортивное питание относится к БАДам и продается буквально где угодно. Исторический экскурс Праотцом спортивного питания считается первый современный культурист, прославившийся на Западе в начале XX века, — Евгений Сандов...

Спортивное питание окружено множеством мифов. Одни считают его обязательным для результатов, другие — пустой тратой денег. Разберёмся, кому действительно нужны добавки, а кому можно обойтись без них. --- ## **1. Что такое спортивное питание?** Это **концентрированные добавки**, которые помогают восполнить недостаток питательных веществ при активных тренировках. **Это не химия и не стероиды**, а просто удобная форма белка, углеводов, витаминов и других элементов. ### **Основные виды:** ✔ **Протеин**...