Часто для получения высоких результатов в спорте требуется точно отслеживать определенные показатели. Сегодня современный рынок предлагает широкий выбор спортивных наручных часов, которые помогут отслеживать и контролировать прогресс тренировки. Такие модели будут полезны как самому спортсмену, так и тренеру. Измерение пульса Многие спортивные модели оснащены специальными датчиками, которые позволяют отслеживать частоту пульса во время тренировок. Это позволяет контролировать интенсивность тренировок и оптимизировать результаты...

По словам Олесея Тихонова, травматолога-ортопеда и заведующего отделением травматологии-ортопедии сети медицинских центров «MedSwiss», высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) становятся все более популярными благодаря своей эффективности и способности быстро сжигать калории. Однако, как и любой вид физической активности, HIIT имеет свои плюсы и минусы, особенно для людей с определенными медицинскими показаниями. Польза HIIT Эффективность: HIIT позволяет достичь значительных результатов за короткое время...