Казалось бы, уже несколько десятков лет спортивное питание неразрывно связано со спортом, но до сих пор многие люди воспринимают его, как нечто запретное и даже опасное. А некоторые и вовсе приписывают спортивному питанию "волшебные" свойства, которые ему не присущи. Давайте начнем с того, что спортивное питание - это добавки, которые призваны помогать спортсменам и людям ведущим здоровый образ жизни в достижении спортивных результатов. Однако, следует отметить, что они НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ обычное питание, а используются лишь с целью его дополнения...

Спортивное питание — тема, которая вызывает много обсуждений и порой даже противоречий. На полках магазинов можно найти огромное количество различных добавок, предназначенных для улучшения спортивных результатов: от протеинов и аминокислот до креатинов и предтренировочных комплексов. Но насколько они необходимы? Как отделить мифы от реальности в мире спортивного питания? В этой статье мы развенчаем самые распространенные мифы и разберемся, что действительно нужно для поддержания хорошей физической формы...