Спортивное питание — это специализированные продукты и добавки, предназначенные для поддержки физической активности, улучшения спортивных достижений и ускорения восстановления организма после тренировок. В этой статье мы подробно рассмотрим основные виды спортивного питания, их применение, а также преимущества и потенциальные риски. Спортивное питание можно условно разделить на несколько категорий: Протеин — один из основных макронутриентов, необходимый для восстановления и роста мышц. Протеиновые...

Почему спортивное питание — это не просто еда: мои размышления и советы Что такое спортивное питание и зачем оно нужно? Спортивное питание — это не просто «перекус перед тренировкой» или баночка протеина после занятий. Это специально продуманный рацион и выбор продуктов, которые помогают спортсмену поддерживать энергию, восстанавливаться и улучшать результаты. Часто люди воспринимают спортивное питание исключительно через призму добавок, забывая, что основа любой диеты — это натуральные продукты...