Бодифлекс — это такая дыхательная гимнастика, которая помогает человеку избавиться от лишнего веса и очень значительно похудеть. Многие из нас слышали о дыхательной методике, разработанной Грир Чайлдерс — Бодифлекс. Но не все понимают, что это такое и как это работает. Попробуем разобраться. Бодифлекс основывается на дыхательной гимнастике с участием живота, а не грудной клетки (диафрагмальное дыхание), а также на умеренном кислородном голодании, которое приводит к омоложению, улучшению работы сердечно-сосудистой...

Бодифлекс – уникальная дыхательная гимнастика, сочетающая особенное диафрагмальное дыхание с комплексом физических упражнений. Система бодифлекс, как и любой другой вид физической активности, имеет ряд противопоказаний, и пренебрежение ими может привести к серьезным осложнениям! Метод, построенный на задержке дыхания, подходит далеко не всем. Многие распространители комплекса упражнений зачастую забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс – панацея. Занятия бодифлекс ускоряют кровообращение, насыщая организм кислородом, но это не всегда полезно, т...