Бодифлекс - это комплекс упражнений, разработанный российской фитнес-тренером Ларисой Долиной. Он основан на принципе глубокого дыхания, которое сопровождается специальными движениями тела. Бодифлекс позволяет улучшить общую физическую форму, сжигать лишние калории, укреплять мышцы и улучшать обмен веществ. Для кого подходит Бодифлекс? Эта система подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Она особенно полезна для тех, кто хочет похудеть, укрепить мышцы и улучшить свое...

Привет всем! Сегодня поговорим о бодифлексе - зарядке для старушек, как многие его «ласково» величают. Однако могу поспорить с этим утверждением. Бодифлекс сочитает в себе несложные упражнения и дыхание по определенной  схеме, что ведет к насыщению кислородом тела, а это в свою очередь ведет к сжиганию жиров! Читайте и всё узнаете! Сами упражнения по себе не сложные, весь комплекс бодифлекса занимает всего 15 минут. Однако каждое упражнение надо делать на выдохе, т.е. с задержкой дыхания на 8-10 секунд...