Бодифлекс - это комплекс упражнений, разработанный российской фитнес-тренером Ларисой Долиной. Он основан на принципе глубокого дыхания, которое сопровождается специальными движениями тела. Бодифлекс позволяет улучшить общую физическую форму, сжигать лишние калории, укреплять мышцы и улучшать обмен веществ. Для кого подходит Бодифлекс? Эта система подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Она особенно полезна для тех, кто хочет похудеть, укрепить мышцы и улучшить свое...

Впервые я услышала о Бодифлекс от знакомой, по ее словам всего 10 минут по утрам позволили ей добиться замечательных результатов. Звучало не очень правдоподобно и я полезла изучать интернет. Сражу скажу, после первых родов в 37 лет я поправилась на 30 кг и очень хотела как можно скорее привести себя в форму. Сам метод был придуман Грир Чайлдерс (в сети много ее видео с упражнениями и объяснениями техники выполнения, правда в основном на английском). Есть также множество последователей, но я для себя решила, что буду придерживаться автора метода и не обращать внимание на остальных...