Давайте поговорим на эту тему, я как специалист по дыханию не могу обойти стороной. Что это за упражнения? Почему от них худеют? И худеют ли? Я не использую бодифлекс в своей практике, но кое-что о нем могу рассказать. Мое обучение бодифлексу случилось в 2010-2011 году, и училась я у ученицы создательницы бодифлекса самой Грир Чайлдерз. Моя преподавательница рассказывала про себя, что у нее были гормональные проблемы, симптомами которых был лишний вес, жесткие волосы на подбородке, бесплодие, СПКЯ...

Перед этим выбором встают все желающие освоить дыхательные практики для сохранения здоровья и стройной фигуры. Чтобы принять правильное решение для себя давайте разберёмся в сути этих двух методик. Обе дыхательные гимнастики основаны на принципе осознанного контролируемого ослабления дыхания, результатом которого является более глубокое диафрагмальное дыхание, ведущее к интенсивному насыщению энергией и кислородом крови и всего организма, и, как следствие, ускорению обмена веществ, увеличению питания клеток тела, активному сжиганию жировых отложений...