Бодифлекс (Bodyflex) в переводе с английского языка — «гибкое тело». Это дыхательная гимнастика, основанная на интенсивном аэробном дыхании в сочетании с определенными упражнениями.⠀ Благодаря данной методике организм интенсивно обогащается кислородом, а на мышцы дается небольшая физическая нагрузка.⠀ При занятиях используется диафрагмальное дыхание, или дыхание животом. Делается вдох, затем задерживается дыхание, и во время задержки выполняется несложное физическое упражнение. В это время в...

Бодифлекс – это комплекс дыхательных упражнений, в основе которых лежит особый способ дыхательной гимнастики. Эти упражнения, так же практикуют напряжение мышц и их растяжку. Бодифлекс упражнения для похудения живота и боков не требуют много времени, и позволяют в кратчайшие сроки заметно уменьшить объем проблемных зон 10-15 см уходит всего за 7-10 занятий. Комплекс дыхательной гимнастики для похудения живота и боков в домашних условиях стоит выполнять на постоянной основе, иначе все ваши усилия будут напрасными...