Когда решаешь собрать домашний зал, первая мысль — гантели. Логично: компактно, универсально, понятно. Смотришь каталог, выбираешь набор от 2 до 10 кг — и тут замечаешь бодибар. Цена сопоставимая. Но что с ним вообще делать? Бодибар — утяжелённый стержень фиксированного веса. Снаружи похож на гриф штанги, но легче и без съёмных дисков. Берёшь — и работаешь. Главное, чем он отличается от гантелей, — длина. Из-за неё центр тяжести уходит далеко от тела, и даже небольшой вес становится ощутимым. Бодибар...

Бодибар – это популярный ныне спортивный снаряд, широко применяющийся в фитнесе. По сути это металлическая палка (длиной от 90 до 120 см), обтянутая резиной (или неопреном). По своим функциям он является неким компромиссом между гантелями и штангой. Плюсы бодибара можно кратко охарактеризовать так: Упражнений с бодибаром можно делать множество – как классических, рассчитанных на штангу или гантели, так и других, разработанных специально для бодибара. Сегодня, когда по всему миру введены различного...