Защита от солнца и увлажнение помогут сохранить молодость кожи, предупредила врач — дерматолог-косметолог Анастасия Семенова. В беседе с «Чемпионатом» специалист подчеркнула, что до 80% возрастных изменений кожи появляются именно из-за фотостарения. Кроме того, по ее словам, нужно пить по 30 мл воды на один килограмм веса. Также защитить кожу поможет полноценный сон — с 23:00 до 02:00 вырабатывается мелатонин и гормон роста, которые помогают восстановить клетки...