Как избежать диастаза, подтеканий, пролапса внутренних органов и других малоприятных последствий. Беременность и материнство - самое естественное и счастливое состояние для женщины. Но для тела и организма это достаточно серьезная нагрузка. И вынашивание ребенка, и роды не проходят бесследно. На что чаще всего жалуются женщины после беременности и родов? Расхождение мышц живота часто возникает во время беременности и может сохраняться после родов. Диастаз накладывает некоторые ограничения на спортивные тренировки и доступные форматы физической активности...

Современные врачи советуют будущим мамам проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься плаванием, йогой и Пилатесом 🤰🏼 🔸Последнее направление по праву можно отнести к одному из самых эффективных. Проведенные клинические исследования подтверждают, что занятия Пилатесом во время беременности ✔️помогают укрепить мышцы грудного отдела позвоночника ✔️снять напряжение с поясницы ✔️дают возможность проработать мышцы и увеличить подвижность суставов ✔️улучшают настроение Вот список из 6 фактов,...