Беговая дорожка — это один из самых популярных кардиотренажёров, который можно встретить как в фитнес-клубах, так и в домашних условиях. Она предоставляет удобный способ тренировки, доступный для людей разного уровня подготовки. Но возникает закономерный вопрос: действительно ли она так полезна, а может, есть скрытые недостатки, о которых важно знать? В этой статье мы не только разберём, в чём заключаются плюсы и минусы беговой дорожки, но и я предложу вам советы, как использовать её с максимальной эффективностью для достижения ваших целей...

Беговая дорожка для дома — это отличный способ поддерживать форму, независимо от погоды, наличия условий для занятий на улице и других факторов. Разбираемся, на что обратить внимание при выборе домашнего тренажера. Первое, что надо сделать перед покупкой беговой дорожки, — определить уровень подготовки пользователя и примерный режим занятий. От этого зависят скорость движения бегового полотна, мощность двигателя и другие параметры. Выбирать будем из электрических дорожек, с мотором. Механические, когда полотно нужно разгонять усилием ног, для дома не рекомендуются...