Бег - один из самых популярных и эффективных видов физической активности, который способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, сжиганию жира, повышению настроения и улучшению общего состояния организма. Но что делать, когда на улице холодно, снег и гололед? Стоит ли отказываться от бега на улице зимой или есть способы адаптироваться к неблагоприятным условиям? Польза бега на улице зимой Бег на улице зимой имеет ряд преимуществ перед бегом на беговой дорожке в помещении или другими видами занятий в зале...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Зима холодная пора, но спорт забрасывать ни как нельзя. Кто в теплое время бегал на улице, продолжайте осуществлять это и зимой. Страшно, не надо бояться уважаемые сегодня я поделюсь с вами преимуществом, пользой от бега зимой. Как нужно одеваться, и чем такая физкультура отличается от летней. Даже если на улице и сильный мороз, для здоровья важно поддерживать мышцы, тело в постоянном тонусе и в полной гармонией с природой. Польза бега...