По данным статистики, около 40% россиян регулярно занимаются бегом. Но с наступлением холодов многие приостанавливают свои тренировки из-за страха простудиться и нежелания искать закрытые площадки. Однако эксперты советуют не отказываться от бега даже в непогоду. Михаил Иормарк кардиолог Зимой в воздухе содержится на 25–30% больше кислорода, чем в летнее время, что облегчает дыхание во время бега и очень полезно для всей легочной системы...

Активный беговой сезон у большинства бегунов подходит к концу, а это значит, что наступает базовый период. Это не только занятия в тренажерном зале, но и пробежки на свежем воздухе. Бегать в холодную погоду можно и даже полезно...