BCAA (branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями — это комплекс 3 незаменимых аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. Одна из самых популярных спортивных добавок после протеина и креатина...

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — это одна из самых популярных спортивных добавок, которая широко используется как профессиональными спортсменами, так и любителями фитнеса. Однако несмотря на свою распространенность, многие люди до сих пор не понимают, что именно представляют собой BCAA, как они работают и для чего нужны. В этой статье мы подробно разберем все аспекты BCAA: от их биохимии до практического применения. BCAA — это сокращение от англоязычного термина Branched-Chain Amino Acids , что переводится как «ветвистые цепочки аминокислот»...