Наверное, многие из вас слышали от родственников, приятелей и знакомых, что после пробуждения следует выпить стакан чистейшей воды. Кто-то даже читал об этом. Мы вновь и вновь слышим, что нужно употреблять достаточное количество жидкости для здоровья нашего тела. Но что будет, если воду выпить незамедлительно после подъёма и для чего это нужно делать? Рассказываю, какие 7 вещей, от потери веса до заметно более здоровых волос, произойдут, если вы выпьете воду натощак после пробуждения. Статья написана на основе жизненного опыта и научных исследований, многократно приводимых мной ранее...

Каждое утро мы просыпаемся в состоянии лёгкой «внутренней пустыни»: дыхание, потоотделение, процессы в организме — всё это забирает влагу. И если первым делом вы тянетесь к кофе — вы не наполняете, а обезвоживаете себя ещё сильнее. А ведь простой стакан воды натощак может стать лучшим запуском организма на весь день. Без стимуляторов, диет и дорогих процедур. Во сне мы теряем в среднем до 1 литра воды через дыхание и кожу. При этом мозг, мышцы, ЖКТ продолжают работать. Недостаток влаги утром приводит...