Bcaa как принимать
Для чего нужны BCAA и стоит ли пить добавки с ними? Ускорят ли они набор мышц? Кому противопоказаны?
Очередная уловка маркетинга. BCAA – одна из популярных спортивных добавок. Одни приписывают ей способность облегчить набор мышц и ускорить их восстановление, другие убеждены, что добавка бесполезна. Работают ли добавки с BCAA и есть ли смысл их принимать? Есть ли у них противопоказания и способны ли они навредить здоровью? Разбираемся в вопросах с точки зрения доказательной медицины вместе с врачом-терапевтом Александром Шестаковым. BCAA – это три незаменимые аминокислоты BCAA (от англ. «branched-chain...
Можно ли беременным пить протеин и спортивное питание?
Была у врача и могу точно сказать БЕРЕМЕНЫМ и КОРМЯЩИМ можно протеин, для поднятия уровня белка, но только специализированный. А вот к Спортивному протеину есть вопросы только из-за одного компонента - ВСАА😏 Аминокислоты беременным нельзя, так как в мире нет исследований, как ВСАА и различные аминокислоты влияют на плод. У меня упал белок. И это нормально. По-моему он к 9-му месяцу падает у всех😁 Надо есть мясо - которое я есть не могу в положеном количестве. Я травоядная🪴 Ну и всё белковосодержащие...