Уже более 30 с лишним лет учёные по всему миру обсуждают пользу и вред различных добавок. Спортсмены высказывают своё мнение и я вам скажу, что мнения эти очень сильно различаются. Одни утверждают, что любая добавка довольно сильно вредит здоровью. А вот другие говорят, что любой "порошок" в красивой баночке лишь помогает повысить результаты в спорте. Кто же из них прав? Давайте в этой статье разберёмся с некоторыми из добавок. 1. Протеин (Protein). Протеин — это очищенный белок, полученный...

BCAA и креатин одни из самых популярных добавок в мире спортивного питания. BCAA Это три аминокислоты, которые способствуют восстановлению, защищают мышечную массу. Креатин