«Благодаря спортивной добавке BCAA, мышцы восстанавливаются в два раза быстрее» С каждым годом спортивные добавки становятся популярней. Среди них самые востребованные на рынке: протеин, креатин, омега-3 и bcaa. Продавцы утверждают, что эти добавки предназначены для набора мышечной массы и сохранения мышц во время похудения. То, что нужно для современного человека. Цель этой статьи — дать подробный и непредвзятый обзор эффективности BCAA на основе научных исследований, подтверждающих целесообразность использования этой добавки в бодибилдинге и силовых тренировках...

В мире бодибилдинга, где каждая капля пота, каждая секунда под нагрузкой и каждый грамм съеденной пищи имеют значение, добавки играют важную, хотя и не всегда решающую роль. Они не являются "волшебной таблеткой", способной мгновенно превратить вас в чемпиона, но могут стать ценным инструментом для оптимизации тренировочного процесса, ускорения восстановления и улучшения результатов. Эта статья – ваш гид по наиболее популярным и эффективным добавкам для бодибилдеров. Мы подробно разберем их роль,...