Привет, друзья фитнеса! Возможно, вы слышали, как атлеты и посетители спортзала говорят о BCAA, словно это волшебное средство. Но что же это на самом деле? Давайте разберёмся, что такое BCAA, какую пользу они приносят и нужно ли добавлять их в свой план приёма спортивного питания. BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — это аминокислоты с разветвлённой цепью. К ним относятся: - Лейцин - Изолейцин - Валин Эти аминокислоты называются «незаменимыми», потому что организм не может вырабатывать их самостоятельно — вы должны получать их с пищей или через добавки...

Все добавки, БАДЫ и лекарства принимайте только после консультации со специалистом и по рекомендации и рецепту врача! Я уже рассказывал в прошлом посте о том, на что стоит обратить внимание при выборе протеина...