Растягиваем и укрепляем мышцы, разрабатываем суставы и восстанавливаем связки в воздухе, на подвешенных полотнах. Гамаки снимут нагрузку с позвоночника и позволят лучше растянуть любую мышцу. Этот вид растяжки считается самым деликатным и, в то же время, эффективным.  Методику придумал профессиональный гимнаст для простой и глубокой растяжки самых глубоких и проблемных мышц. В одной тренировке в гамаке он объединил элементы пилатеса, позы йоги, базовые упражнения гимнастики и воздушной акробатики...

Аэростретчинг в студии растяжки Натальи Устюговой Преимущества Аэростретчинга можно перечислять очень долго . Упражнения на гамаках прекрасно разгружают забитые мышцы , отлично вытягивают и расправляют спину ...