Современный ритм жизни требует от мужчин не только физической активности, но и высокой умственной концентрации. Однако стрессы, неправильное питание и отсутствие качественного сна могут быстро подорвать здоровье. БАДы (биологически активные добавки) способны стать важной поддержкой мужского организма. Рассмотрим базовые добавки, которые помогут улучшить качество жизни и поддержать здоровье. Омега-3 — это основа мужского здоровья. Эти жирные кислоты поддерживают здоровье сердца, мозга и суставов. Также они снижают уровень воспалений, что особенно важно для мужчин, ведущих активный образ жизни...

Содержание: Создание батика прямо на дому Холодный батик Горячий батик Сибори или тай-дай Свободная роспись Аэрография Модная одежда своими руками Батик — это различные техники росписи ткани вручную. Считается, что впервые этот вид искусства появился в Индонезии, однако в других странах Азии он был также распространен и широко использовался. До Европы батик дошел лишь в конце 19 столетия, но внедрялся в культуру и творчество довольно медленно. В наше время для батика появились все необходимые инструменты и материалы, поэтому овладеть техникой ручной росписи может каждый...