Гейнеры – это одно из самых популярных дополнений к спортивному питанию, которые используются для набора мышечной массы и увеличения объема тела. Но за последние годы вокруг гейнеров появилось множество спорных мнений и мифов, которые вводят спортсменов в заблуждение. Давайте разберемся, какие из них являются правдой, а какие – всего лишь мифами. Миф 1: Гейнеры содержат стероиды и опасны для здоровья. Это один из самых распространенных мифов о гейнерах. На самом деле, гейнеры не содержат стероидов и не являются опасным для здоровья...

Гейнер — один из видов спортивного питания, который принимают для ускоренного набора мышечной массы. В отличие от протеинового коктейля, сухой концентрат гейнера может нанести вред вашему организму. Дело в том, что данная разновидность спортпита состоит на 30% из белков (протеина) и на 70% из углеводов. Что такое гейнер Гейнер — белково-углеводная смесь в порошковой форме. Главная особенность этого продукта — высокая калорийность. Многие спортсмены употредляют его, чтобы существенно увеличить количество калорий и предоставить организму достаточный объем энергии для тренировочной сессии...