Сеня рядом и Белла пришел. Былое
Пять этапов дыхания по методу «Бодифлекс»
Бодифлекс – это комплекс упражнений, направленный на определенные участки тела, с целью похудения или уменьшения объема. Но, не только. При помощи такого дыхания, «правильного» дыхания, сжигаются все лишние жиры в организме, прочищаются легкие, улучшается самочувствие. Каждый день, уделяя всего пятнадцать минут, занимаясь этой гимнастикой, вы почувствуете прилив сил и энергии. Откуда они возникают? Это очень просто. Делайте эти упражнения каждый день, делайте правильно, и, кислород, поступающий в ваши легкие и в ваш организм, сделают свое дело...
Бодифлекс Bodyflex Комплекс упражнений бодифлекс (от англ. «body» (боди) — тело, «flex» (флекс) — гибкий) — система похудения, сочетающая позы из йоги, растяжки, пилатеса, особое глубокое «диафрагмальное» дыхание. Считается, что за счет усиленного насыщения клеток кислородом происходит ускорение метаболических процессов, активирование жиросжигания, похудение. Жир «сгорает», превращаясь в углекислый газ, который затем покидает тело через лёгкие. 84% теряемого жира мы попросту выдыхаем. Остальные 16% превращаются в воду, которая выходит из организма через пот или мочу.