И даже нечто большее, чем креатин! Креатин уже прочно занял место лидера среди спортивных пищевых добавок. При постоянном приеме он становится отличным помощником энергосистемы и позволяет вам выполнять больше повторений на тренировках. Проблема креатина заключается в том, что он похож на парня, страдающего дефицитом внимания. Он может быть полезным в течение 20, 30, 40 секунд или даже целой минуты, но потом его внимание начинает переключаться на любую отвлекающую мелочь: жвачку, пролетающую птичку или проходящую девушку...

В настоящее время существует много доказательств того, что не только спортсмены, но и обычные люди могут извлечь пользу из приема креатина. Креатин и старение Саркопения - это потеря мышечной ткани как часть естественного процесса старения. Мышцы увядают, теряя способность выполнять даже самые простые задачи. Тренировки с отягощениями возможно являются самым эффективным способом противостоять этому явлению. Но каждый, у кого есть стареющие родственники знает, насколько сложно убедить их приступить к тренировкам, тем более если этому предшествовали годы малоподвижного образа жизни...