Что такое аффирмации? Аффирмации — это краткие позитивные утверждения, направленные на формирование нужных установок и веры в себя. Это своеобразный инструмент самопрограммирования, который помогает мозгу перестраивать внутренний диалог и фокусироваться на возможностях, а не на страхах или сомнениях. Примеры: ⦁ «Я достоин любви и успеха.» ⦁ «Моя жизнь наполнена возможностями.» ⦁ «Я уверенно двигаюсь к своим целям.» Главная идея в том, что регулярное повторение таких утверждений формирует новые нейронные связи и помогает изменить отношение к жизни, а значит — и поведение...