Что такое аффирмации? Аффирмации – это утверждения, которые мы говорим сами себе. Много. Часто. Есть положительные аффирмации, то есть утверждения, заряженные на успех, направленные на достижение целей, говорящие о любви к себе или к миру. По сути это позитивные внушения. А бывают и негативные аффирмации (я толстая / у меня ничего не получится / меня никто не любит…). Подобные фразу могут быть установками или убеждениями (глубинные мнения о себе и о жизни, с которыми часто разбираются психологи), но это не мешает им быть аффирмациями...