Растягиваем и укрепляем мышцы, разрабатываем суставы и восстанавливаем связки в воздухе, на подвешенных полотнах. Гамаки снимут нагрузку с позвоночника и позволят лучше растянуть любую мышцу. Этот вид растяжки считается самым деликатным и, в то же время, эффективным.  Методику придумал профессиональный гимнаст для простой и глубокой растяжки самых глубоких и проблемных мышц. В одной тренировке в гамаке он объединил элементы пилатеса, позы йоги, базовые упражнения гимнастики и воздушной акробатики...

Аэростретчинг: тренировка тела и духа --- В современном мире многие ищут новые способы поддержания здоровья и улучшения физической формы. Одним из таких уникальных направлений является аэростретчинг — тренировка, сочетающая элементы растяжки, йоги и воздушной акробатики. Эта необычная практика набирает популярность благодаря своей эффективности и уникальному подходу к развитию гибкости, силы и координации. Что такое аэростретчинг? Аэростретчинг — это вид фитнеса, который проводится на специальных гамаках, подвешенных к потолку...