Термин «аэробный» означает: «живущий в воздухе». Так, аэробные упражнения относятся к тем видам физических нагрузок, которые отвечают за тренировку верхних дыхательных путей и способствуют большему потреблению кислорода. За их основу берут умение правильно держать равновесие. Занятия аэробикой благоприятно отражаются на опорно-двигательной, сердечнососудистой и дыхательной системах, формируют красивую осанку и походку. Врачи всего мира стали больше внимания уделять развитию нового направления в аэробике – оздоровительного...

Весь современный фитнес со всеми его многочисленными разновидностями вырос из аэробики 80-х. И методически, и как модное и популярное занятие, как огромная индустрия здоровья и красоты, и даже как важная и неотъемлемая часть современной культуры, современной жизни фитнес родился и вырос из аэробики 80-х. Это был первый и пока последний (то бишь, единственный) всемирный всплеск массового увлечения физической культурой. Да, позже аэробику растащили на множество разных направлений - каждый хотел продавать свою методику, быть звездой и на этом зарабатывать...