Занятия в бассейне помогут избавиться от стресса, похудеть и привести кожу в тонус даже во время отпуска. Если тренировки в зале надоели и хочется попробовать себя в новом фитнес-направлении, хороший вариант – аквааэробика. Многие недооценивают водные занятия – считают их слишком лёгкими и неспособными поддерживать тело в форме. Но это не так. Рассказываем, какие преимущества есть у аквааэробики и как она помогает избавиться от лишнего веса. Что такое аквааэробика? Аквааэробика – это физические упражнения в воде под ритмичную музыку...

Аквааэробика — это один из самых популярных видов фитнеса, который сочетает в себе элементы аэробики и водной гимнастики. Благодаря своей доступности и эффективности, аквааэробика завоевала сердца многих людей, стремящихся поддерживать физическую форму. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества аквааэробики, а также правила занятий, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из тренировок. Аквааэробика представляет собой тренировку, проводимую в воде, где используются различные упражнения на основе аэробики...