Аэробика и ее разновидности уже давно прочно осели во всех фитнесс клубах нашей страны.Проводятся различные соревнования и всевозможные мастерклассы. Но я хочу написать именно об эффекте оздоровления при помощи аэробики...

Любую оздоровительную активность можно назвать аэробикой. В зависимости от упражнений она классифицируется на несколько видов. Спортивная аэробика – популярное направление, характерной чертой которого является применение художественных движений. Тренировки этого вида спорта проводятся со средней интенсивностью. В 2000 году этот вид спорта стал составляющей программы Олимпийских игр, но окончательно его не утвердили. Смысл спортивной аэробики заключается в вольных упражнениях, которые выполняются под ритмичную музыку...