Уже не одно десятилетие среди перечня самых популярных типов тренировки можно встретить и танцевальную аэробику. Чем же она так примечательна? Разнообразие – главный секрет популярности Главным секретом популярности подобных тренировок является тот факт, что такой вид аэробики подразумевает под собой не одно направление, а сотню. Дело в том, что в танцевальной аэробике используются движения всех видов, подвидов и типов танцев. Это означает, что не нужно останавливаться на узком перечне упражнений и движений, а можно (и нужно) постоянно расширять свой кругозор...

Танцевальная аэробика - это вид групповых фитнес-тренировок, сочетающий принципы стандартной аэробики с танцевальными хореографиями, вдохновленными различными стилями (например, латинскими танцами, на которых основана популярная Zumba). Как лучше всего заниматься танцевальной аэробикой, если вы новичок? Каковы результаты регулярного участия в этих занятиях? Что такое танцевальная аэробика? Танцевальная аэробика - это вид фитнес-класса, в котором вы исполняете танцевальные композиции, вдохновленные движениями из традиционной аэробики...