Эта тренировка заменит 10 тысяч шагов. Сжечь 350 ккал за 30 минут дома. Аэробика для похудения без прыжков
Считаем вместе: сколько тратится калорий во время степ-аэробики?
Тренировки на степ-платформе высокозатратные и требуют достаточной физической подготовки. Давайте разбираться вместе сколько сжигается калорий на степ-платформе?
Фитнес по расчету: сколько калорий вы сжигаете в клубе, на улице и дома
Рассчитали средний расход калорий 25 самых распространенных видов физической активности: в фитнес-клубе, на улице и дома. Фитнес давно стал наукой, где применяются знания по физиологии, диетологии, медицине. В любом уважающем себя клубе новичкам предлагают пройти тесты, чтобы грамотно подобрать нагрузку. А для подсчета калорий используются формулы немногим проще, чем в высшей математике. И все же фитнес — наука неточная. Искомая величина здесь зависит не только от величин известных, как-то: возраст...