Фитнес – спортивное направление, в котором используются многочисленные виды тренировок. Одни направлены на растяжку, другие – кардиостимуляцию, третьи – на силовые нагрузки. Большую популярность приобрела аэробика с Юлией Синягиной, так как упражнения могут выполнять мужчины и женщины разного возраста и физической подготовки. Топ секретов  Автор методики стала профессиональный тренер по фитнесу, которая работает в данной сфере более десяти лет. Ее видеоуроки предназначены для тех, кто желает избавиться...

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - одна из главных парадигм в жизни советских людей. Поэтому цикл телепрограмм для домашних спортивных занятий сразу получил огромную популярность. Советская аэробика, она же ритмика или ритмическая гимнастика, энергично ворвалась на советские телеэкраны в середине 80-х...