Спортивная аэробика – это динамичный и энергичный вид спорта, сочетающий в себе элементы фитнеса, танцев и гимнастики. Основная цель спортивной аэробики – развитие общей физической формы, укрепление мышц, повышение гибкости и выносливости. История спортивной аэробики начинается в 1980-х годах в США. Этот вид спорта был создан специально для соревнований и представлял собой спортивную форму аэробики, которая до этого времени была популярна только в фитнес-индустрии. Вскоре спортивная аэробика приобрела...

Аэробика и ее разновидности уже давно прочно осели во всех фитнесс клубах нашей страны.Проводятся различные соревнования и всевозможные мастерклассы. Но я хочу написать именно об эффекте оздоровления при помощи аэробики...