Эффективна ли домашняя аэробика с самым простым упражнением — ходьбой? 🍃Босиком по траве, на высокой шпильке в офисе, в удобных кроссовках по горам — везде есть место для ходьбы. Но если вы работаете удаленно или засиживаетесь на работе допоздна и прогуляться по улице нет возможности, шагать можно и дома! ❓В чем эффективность ходьбы?  Кровеносные сосуды ваших ног будут пищать от восторга! Они будут в тонусе и демонстрировать вам расширенные вены и венозные звездочки больше не в их интересах! ❓Испытали на работе стресс? У вас подскочит уровень кортизола — вредного гормона стресса. Во время ходьбы вы не оставляете шансов кортизолу и на его смену приходят эндорфины — гормоны радости и счастья! Надо ли говорить, что ваше настроение сразу же улучшится! ❓Вам кажется, что все тело будто сковано и «засахарено»? Пошагайте и вы почувствуете небывалую лёгкость и подвижность! ❓Зимой набрали лишнего, поедая майонезные салаты вприкуску с хлебом? Вы потратите лишние калории просто занимаясь ходьбой дома! Тело скажет вам спасибо, ведь постепенно лишний вес начнет уходить, подтянутся «проблемные зоны», вы влезете в любимые джинсы и вам непременно захочется выйти в люди, чтобы показать, как вы хороши! 💪Легкая аэробная нагрузка, которой является ходьба, разгоняет жир в клетках и позволяет постепенно попрощаться с «апельсиновой корочкой» на бёдрах и ягодицах.  Занимаясь дома, вы находитесь в комфортной для себя обстановке, не стесняетесь посторонних людей и при этом, не покупаете дополнительного оборудования и добиваетесь положительного эффекта! Для занятий нужны только вы и ваше желание! Ходьба — не строгий фейсконтроль. Ей все равно сколько вам лет, какой у вас вес и уровень физической подготовки. Важно просто начать и дать телу импульс прямо не выходя из дома! Сделать шаг к здоровью и подтянутому телу!  Попробуйте пошагать с нами прямо сейчас! По ссылке в шапке нашего профиля оставьте адрес вашей почты и получите пробную, бесплатную тренировку!