Близится пора отпусков и многие уже заранее начали приводить себя в форму, а если вы до сих пор это не сделали, то советую поторопиться!) Первым делом когда мы хотим похудеть, то делаем в основном 2 вещи: 1) садимся на диету 2) записываемся в спорт зал. И если с первым всё более или менее понятно, то вот со вторым возникает дилемма, а в особенности что выбрать? Спорт зал и тренировки с отягощениями (штанга, гантели, тренажёры) или записаться на фитнес, пилатес или любые другие виды аэробики. Однозначного ответа здесь нет, и сейчас мы с вами постараемся разобраться что же лучше...

Спортивная аэробика – это динамичный и энергичный вид спорта, сочетающий в себе элементы фитнеса, танцев и гимнастики. Основная цель спортивной аэробики – развитие общей физической формы, укрепление мышц, повышение гибкости и выносливости. История спортивной аэробики начинается в 1980-х годах в США. Этот вид спорта был создан специально для соревнований и представлял собой спортивную форму аэробики, которая до этого времени была популярна только в фитнес-индустрии. Вскоре спортивная аэробика приобрела...