Любую оздоровительную активность можно назвать аэробикой. В зависимости от упражнений она классифицируется на несколько видов. Спортивная аэробика – популярное направление, характерной чертой которого является применение художественных движений. Тренировки этого вида спорта проводятся со средней интенсивностью. В 2000 году этот вид спорта стал составляющей программы Олимпийских игр, но окончательно его не утвердили. Смысл спортивной аэробики заключается в вольных упражнениях, которые выполняются под ритмичную музыку...

Аэробика - это один из самых популярных видов фитнеса, который сочетает в себе интенсивные кардиоупражнения и ритмичную музыку. Этот вид тренировок не только помогает улучшить физическую форму и состояние здоровья, но и приносит эмоциональное удовольствие и радость от движения. Основной принцип аэробики заключается в работе сердечно-сосудистой системы и укреплении дыхательной функции организма. Под воздействием интенсивных кардиоупражнений увеличивается сердечный ритм, что способствует улучшению кровообращения и насыщению кислородом всех органов и тканей...