Классическая аэробика берет свое начало из армейской подготовки солдат в США. Именно там впервые врач Кениет Купер разработал систему тренировки, которая позднее была названа аэробикой и стала самым популярным видом спорта в мире. Побочным эффектом этих оздоровительных упражнений стало похудение. Именно из упражнений для солдат появились все современные виды аэробики для похудения. Цель аэробики В отличие от многих программ, специально разработанных для похудения, аэробика изначально не преследовала этой цели...

Аэробика – это не просто физкультура с элементами спортивных танцев, а комплексный подход к решению сразу нескольких задач. Можно подтянуть мышцы и привести их в тонус, избавиться от лишних килограммов, подкорректировать фигуру, улучшить общее самочувствие, поднять настроение и много чего ещё. Вкратце главная особенность в аэробике упражнения, отличающиеся друг от друга разной интенсивностью и нагрузкой. Можно подобрать комплексные занятия, рассчитанные на людей с любой физической подготовкой, будь то новички или профессионалы...