Здоровое питание — ваш ключ к энергии, долголетию и отличному самочувствию! Сегодня разберём: ✅ ТОП-10 суперфудов ❌ 10 самых вредных продуктов 🧠 Что есть для здоровья кишечника, мужчинам и женщинам 🥇 ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ 1️⃣ Лосось — омега-3 для сердца и мозга 2️⃣ Авокадо — полезные жиры для кожи и гормонов 3️⃣ Яйца — белок + витамины B, D, E 4️⃣ Киноа — растительный белок и клетчатка 5️⃣ Грецкие орехи — антиоксиданты для молодости 6️⃣ Брокколи — витамин С и защита от воспалений 7️⃣ Черника...

Кажется, что ты питаешься нормально. Хлеб, колбаска, йогурт, мюсли, сок — стандартный набор. Но вот парадокс: именно они могут разрушать твоё здоровье каждый день. Эта подборка — не очередная "диета от блогеров", а то, что действительно стоит исключить. Он мягкий, вкусный, ароматный… Но в нём — почти нет пользы. Хочешь хлеб — выбирай цельнозерновой без сахара и дрожжей. На упаковке апельсины, а внутри — вода, сахар и ароматизаторы. Лучше съешь фрукт или сделай сок сам — и без добавок. Сразу хочется...