Волосы – важная часть нашей внешности, и их состояние может сказать о многом. Красивые и здоровые волосы придают уверенность, привлекательность и являются отражением общего состояния организма. Но что делать, если волосы тусклые, ломкие или выпадают? В этой статье мы рассмотрим 10 полезных продуктов, которые помогут вам сохранить красоту и здоровье своих волос. Первый продукт, который стоит добавить в свой рацион – это лосось. Богатый содержанием омега-3 жирных кислот, лосось способствует укреплению корней волос и предотвращает их выпадение...

Немного информации. Волосы – это роговые производные кожи человека. Они выполняют защитную и эстетическую функцию. Волосы предохраняют голову человека от переохлаждения и механических повреждений. Чтобы волосы всегда оставались здоровыми и сильными, необходимо обеспечить им полноценное питание, с достаточным количеством белка, полезных жиров, неочищенных углеводов и витаминов, микроэлементов, а также аминокислот. Белки. Предпочтение лучше отдать нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам, орехам. Полезные жиры...