石锁 [shísuǒ]- каменный замок. Один из самых старых тренировочных снарядов ушу, используемый возможно с эпохи Северная Сун (960-1127). Это достаточно простой снаряд, во многом схожий с нашими гирями. Изготавливался из гранита, сейчас чаще из бетона с добавками. Помимо формы и материала исполнения есть отличия и в назначении и в методике тренировок. Каменный замок в основном применяют для силовой подготовки в различных стилях Ушу. В боевых искусствах развитие силы - это лишь часть задачи, тут важно развитие усилия по определенной траектории...