Народ, всем привет. Становая тяга, нет, наверное, более базового и всем знакомого упражнения, им пугают новичков, его обожают большие и крупные ребята, но среди бодибилдеров его не особо приветствуют, просто потому, что нагрузка в данном упражнении, зачастую, уж слишком завышена, а вот стоит ли игра свеч, не совсем понятно. Техника выполнения данного упражнения сложна и требует точности во многих аспектах, поэтому в одной статье ее не передать, но мы постараемся пробежаться по основным моментам, чтобы понять, на что стоит обратить особое внимание...

Как менять Когда менять Правила при замене Как правильно менять свечи в автомобиле, Autonews.ru рассказал технический тренер центра обучения FITLAB международной сети автосервисов FIT Service Сергей Пономарев. Как менять свечи зажигания? Замену свечей рекомендуется производить согласно регламенту производителя и, конечно, опираясь на разновидности свечей. Для этого требуется вставить свечной ключ и вывернуть свечу. Главное, чтобы в свечном колодце не осталось уплотнительное кольцо, которое должно находиться на цоколе свечи...