Великий пост — это время не только духовного очищения, но и серьезного изменения привычного рациона. Многие опасаются, что без мяса, молока и яиц меню станет скудным и однообразным. Главная задача при составлении постного меню — следить за тем, чтобы организм получал достаточно белка из бобовых и орехов, а также сложных углеводов из круп. В этом материале мы подготовили для вас подробный план питания на семь дней, который доказывает, что постная еда может быть сытной, полезной и по-настоящему аппетитной...