Очень интересная косточка. Она довольно маленькая и невзрачная. Суставы, в образовании которых она принимает участие - далеко не чемпионы по площади и конгруэнтности суставных поверхностей (значит не самые "прочные" суставы). Но есть одно НО: Это смешанная кость (несколько источников окостенения при развитии), S-образной формы. Проксимальный конец более толстый, на нём расположена седловидная суставная поверхность (часть грудинно-ключичного сустава). Тело ключицы изогнуто, на нижней поверхности есть вдавление рёберно-ключичной связки - место, которым ключица "лежит" на первом ребре...

Тема проблемная. Не принято у нас о суставах заботиться, пока не болят, увы. Но мобилизация, увеличение подвижности, тазобедренных суставов нужна:⠀ ✅Всем женщинам ✅Всем сидящим ✅При проблемах с поясницей ✅При проблемах с органами малого таза (гинекология, проктология, урология) Сегодня не сложное, но эффективное упражнение. (Надеюсь, вы заметили, что я ВСЕГДА даю именно такие упражнения. Чтобы каждый смог выполнить их дома самостоятельно.) ⠀ ▫️Исходное положение: лёжа на спине. ▫️Одной стопой упираемся в стену...