👌 Стартовал Интенсив "Кето-лайт Маши Тафье". Давайте посмотрим на сегодняшние тарелочки участников. На завтрак - яичница с беконом, авокадо. Зелень сделает завтрак ещё более полезным - это клетчатка и витамины, она увеличит сытость и поможет работе ЖКТ. Зелень можно есть без ограничений. С первого дня советую добавить в пищу неактивные дрожжи - веган пармезан (на последнем фото ими посыпан авокадо). Это источник витаминов группы В. В обычной жизни мы получаем их из оболочки зерна и круп, то есть, хлеба и каши. А на кето-лайт - обогащаем рацион неактивными дрожжами. Так же включаем разрешенные зерна, семена, отруби. Это избавит от тяги на хлеб и сладкое. 👉 Тяга на хлеб (особенно черный) часто свидетельствует именно о нехватке витаминов группы В. Ещё один признак такого дефицита - трещинки в уголках рта. А у витамина В9 (фолиевая кислота) недавно обнаружили ещё один интересный эффект - она снижает симптомы депрессии и улучшает настроение. На десерт - ягода и кокосовые сливки. Это клетчатка и полезные триглицериды, которые способствуют разжиганию метаболизма. Вместе они действуют особенно эффективно. 🔸 Что из этих продуктов вы включаете в свой рацион? Авокадо? Зелень? Напишите в комментарии.

❗ Друзья, частый вопрос - как работает "Кето-лайт Маши Тафье"? 👉 Неужели против всех законов физики и термодинамики человек худеет на избытке калорий? И надо ли для этого продавать душу дьяволу? 👌 Отвечаю! Важна не только калорийность рациона, но и БЖУ, то есть то, в каких именно продуктах мы получаем эти калории. Если человек ест то, что у него не горит, то в энергию идёт мало, а в балласт много. Если человек ест то, что горит - энергии много, балласта мало. Метаболизм высокий. Раньше он ел на 1200 и не худел, теперь ест на 2 тысячи и худеет. 👉 Надо ли продавать душу дьяволу? Нет. Продавать ничего не надо. Советую купить 😄 🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: ketolite.ru