Почему женщины набирают вес в климаксе ❓Как похудеть в менопаузу ❓ Ближе к 45 годам у всех женщин постепенно снижается выработка половых гормонов. Этот процесс называется климаксом, он ведет к полному прекращению репродукции – менопаузе. 🔺️Снижается уровень эстрогенов и прогестерона . Эти гормоны отвечают за красоту волос , ногтей и кожи , а также за здоровье сердечно - сосудистой системы , эндокринной и костно - мышечной системы. В менопаузу кожа становиться сухой и тонкой , появляется все больше морщин , снижается синтез коллагеновых волокон и эластина в коже ...

Сейчас в продаже имеется масса всевозможных приспособлений для измерения веса и объема продуктов. Бывает так, что под рукой не оказывается нужного гаджета и нет возможности (или лень) искать информацию на просторах интернета, вот тогда поможет этот список. Присоединяйтесь в https://t.me/koldyem_na_kuxne Меры для жидкостей: вода, молоко, кефир, сметана и др. Перевод миллилитров в стаканы, за основу возьмем стакан 250 мл. Миллилитры - Стаканы 250 мл - 1 стакан 180 мл - 3/4 стакана 150 мл - 2/3 стакана 120 мл - 1/2 стакана 75 мл - 1/3 стакана 60 мл - 1/4 стакана 30 мл - 1/8 стакана 15 мл - 1 ст...