Выбирать между бегом и велосипедом для многих — всё равно что решать, что лучше: кофе или чай. У каждого свои фанаты, свои мифы и свои «очевидные» истины. Но когда дело касается здоровья суставов, очевидное часто оказывается не совсем верным. Мой читатель недавно написал: «я бы кардио бег на вел заменил. Ударной нагрузки практически нет, зато укрепление суставов и мышц ног присутствует. Моё кардио — это лыжи и лыжероллеры. Но, так понимаю, это для вашей местности не подойдет». Отличный повод разобраться,...