Как часто вас парализовывали ваши эмоции и вы не могли ничего сделать? Часто ли вас накрывает гнев, грусть, печаль, тревога, от которых тяжело избавиться? Мои рекомендации хоть и не помогут полностью избавиться от эмоций (это просто невозможно), но помогут сделать эмоции более выносимыми. Вы сможете управлять собой и принимать рациональные решения. 1. События — нейтральны Первое, что важно понять, так это то, что никакое событие в вашей жизни не способно у вас вызвать эмоцию. Эмоции возникают вследствие вашей оценки ситуации...

Наше стремление к осознанной реальности зачастую приводит нас к мысли о том, что надо совершенствоваться в навыках управления собственными мыслями, эмоциями и поведением. Каждый раз мы осваиваем все новые и новые техники управления своим состоянием: учимся справляться с раздражением, пополняем свою голову новыми умозаключениями и суждениями о жизни, природе людей и основах установления с ними нормальных или, так сказать, гармоничных отношений. И все это содержится в одном понятии - саморегуляция...