Эмоциональная саморегуляция – это важный навык, который помогает нам эффективно управлять своими эмоциями и реагировать на ситуации сбалансированно. Способность контролировать и регулировать эмоции не только способствует нашему психологическому благополучию, но также улучшает качество нашей жизни в целом. Существует множество техник, которые помогают достичь эмоциональной саморегуляции. Они основаны на различных подходах и философиях, но все они имеют общую цель – научить осознавать, анализировать и эффективно управлять своими эмоциями...

Эмоциональная саморегуляция - это умение реагировать на какие-либо события достаточно эмоционально, но при этом, если есть необходимость, подавлять свои спонтанные реакции или откладывать их. Это качество, необходимое для социализации. Можно сколько угодно таскать ребёнка по развивайкам, забивать ему в голову математику с пелёнок и качать высокий интеллект, но если он не будет уметь управлять собой и адекватно общаться с другими людьми, от хорошей развитости будет сильно меньше толку, чем могло бы быть...